디톡스26 감로수 디톡스 다이어트 14일차 몸무게 : 54.2kg (어제보다 600g 증가) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg--> 54.2kg) 디톡스 다이어트 14일 차 (식이요법기 1일 차- 저염, 일반식) 몸무게가 증가하긴 했지만, 뭐 예상했던 일이다. 일반식을 하기 시작했고 주말이다 보니 가족들과 함께 3끼를 꼬박 먹게 되고, 매일 화장실을 가지 않는 나의 신체 특성상 먹은 것이 그대로 체중으로 드러나고 있다. 앞으로 15일 동안 계속 지켜보면서 몸무게의 변화에 주의를 기울여야 할 것이다. 처음 도전한 다이어트가 무의미하게.. 2023. 11. 27. 감로수 디톡스 다이어트 13일차 몸무게 : 53.6kg (어제보다 200g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg) 유산소운동 : 수영 38분 디톡스 다이어트 13일차 (회복식기 3일째) 오늘은 진밥을 먹어도 되는 날이었는데 어제 포장해 온 죽이 남아있어서 아침과 저녁은 그 죽으로 끼니를 해결했다. 조금만 먹어도 충분히 포만감이 오고 뭘 먹고 나면 체한 느낌으로 아직까지는 계속 꺽꺽거리게 된다. 아기처럼 돌아간 나의 위장이 음식을 받아들이려고 부단한 노력을 하고 있는 듯하다. 그래도 신체 컨디션은 거의 80프로 돌아왔다.. 2023. 11. 26. 감로수 디톡스 다이어트 11일차 몸무게 : 53.9kg (어제보다 200g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg) 디톡스 다이어트 11일째 감격스럽다! 10일을 절식기간을 실패 없이 다 보내고 드디어 회복식기(3일)에 들어섰다. 이제 내 위는 처음 태어난 아기처럼 깨끗하게 되었으니, 아기가 처음 이유식을 먹을 때처럼 자극 없고 좋은 음식으로 먹어야 한다. 다시 말씀드리지만, 여러분들의 장은 아기의 장처럼 순백의 장이 되었습니다. 다들 아기 키워보셨죠? 이유식 하는 아기 장으로 생각해 주세요. 깨끗하고 좋은 음식으로 소량씩 접하는 게 좋습니다. 새로 시작.. 2023. 11. 24. 감로수 디톡스 다이어트 9일차 몸무게 : 54.3kg (어제보다 300g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg) 유산소운동 : 못함 ㅠ 절식 9일째. 어제저녁부터 급격히 떨어진 체력은 거의 9시간을 자고 일어나도 잘 회복되지 않았다. 이전까지는 자고 일어나면 그래도 몸이 개운했는데... 몸이 부르르 떨려서 감로수 한팩을 열어서 물에 희석하지 않고 벌컥벌컥 마셨다. 한팩이 140kcal라고 했으니 좀 기력이 올라오려나... 그래도 울렁거리는 속은 가시지 않는다. 딱 임신했을 때 입덧 느낌이다. 가끔씩 헛구역질도 나오고,, ㅠㅠ 의사 선생님께서 수분섭취를 줄이라고 말씀하셨다. 너무 물을 많.. 2023. 11. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
