감로수 다이어트 실황12 감로수 디톡스 다이어트 15일차 몸무게 : 54.9kg (어제보다 700g 증가) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg--> 54.2kg--> 54.9kg) 디톡스 다이어트 15일 차 (식이요법기 2일 차- 저염, 일반식) 몸무게가 이틀째 늘고 있다. 아직 화장실을 못 가서 먹은 것이 적체되어 있는 느낌이다. 오늘 아침은 건너뛰고, 점심은 아이스라떼 한잔, 중간에 호두과자 3개 먹고 저녁은 브로콜리와 파프리카 샐러드, 그리고 먹고 싶었던 굴을 한팩 사서 곁들였다. 그리고 따뜻한 차를 계속 마셨지만 뱃속의 묵직함이 빠져나올 생.. 2023. 11. 28. 감로수 디톡스 다이어트 13일차 몸무게 : 53.6kg (어제보다 200g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg) 유산소운동 : 수영 38분 디톡스 다이어트 13일차 (회복식기 3일째) 오늘은 진밥을 먹어도 되는 날이었는데 어제 포장해 온 죽이 남아있어서 아침과 저녁은 그 죽으로 끼니를 해결했다. 조금만 먹어도 충분히 포만감이 오고 뭘 먹고 나면 체한 느낌으로 아직까지는 계속 꺽꺽거리게 된다. 아기처럼 돌아간 나의 위장이 음식을 받아들이려고 부단한 노력을 하고 있는 듯하다. 그래도 신체 컨디션은 거의 80프로 돌아왔다.. 2023. 11. 26. 감로수 디톡스 다이어트 10일차 몸무게 : 54.1kg (어제보다 200g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg) 유산소운동 : 쉼 절식 10일째 (마지막날) 10일간의 절식기 대장정이 이제 모두 끝났다. 절식하기 전 몸무게는 58.3kg 로 시작했지만 사실 나의 평소 몸무게는 59kg 정도였으니 총 4.9kg 이 감량되었다. 어제 9일째는 절식을 하는동안 가장 안 좋은 몸 상태를 겪었다. 의사선생님께서 수분섭취를 줄이라고 하셔서 줄이고 자고 일어났더니 그 증세가 다 사라져 버렸다. 그리고 오늘은 몸이 가벼웠다. 10일이나 절식을 했는데도 이렇게 아무렇지 않게 살아있다니.. 2023. 11. 23. 감로수 디톡스 다이어트 9일차 몸무게 : 54.3kg (어제보다 300g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg) 유산소운동 : 못함 ㅠ 절식 9일째. 어제저녁부터 급격히 떨어진 체력은 거의 9시간을 자고 일어나도 잘 회복되지 않았다. 이전까지는 자고 일어나면 그래도 몸이 개운했는데... 몸이 부르르 떨려서 감로수 한팩을 열어서 물에 희석하지 않고 벌컥벌컥 마셨다. 한팩이 140kcal라고 했으니 좀 기력이 올라오려나... 그래도 울렁거리는 속은 가시지 않는다. 딱 임신했을 때 입덧 느낌이다. 가끔씩 헛구역질도 나오고,, ㅠㅠ 의사 선생님께서 수분섭취를 줄이라고 말씀하셨다. 너무 물을 많.. 2023. 11. 21. 이전 1 2 3 다음
