감로수 디톡스 다이어트 10일차

몸무게 : 54.1kg (어제보다 200g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후

(58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg)

 

 

 

유산소운동 : 쉼

 

절식 10일째 (마지막날)

 

10일간의 절식기 대장정이 이제 모두 끝났다. 절식하기 전 몸무게는 58.3kg 로 시작했지만 사실 나의 평소 몸무게는 59kg 정도였으니 총 4.9kg 이 감량되었다.

어제 9일째는 절식을 하는동안 가장 안 좋은 몸 상태를 겪었다. 의사선생님께서 수분섭취를 줄이라고 하셔서 줄이고 자고 일어났더니 그 증세가 다 사라져 버렸다. 그리고 오늘은 몸이 가벼웠다. 10일이나 절식을 했는데도 이렇게 아무렇지 않게 살아있다니.... ㅎㅎㅎ

처음에 감로수 다이어트를 시작할때는 과연 10일을 굶는게 가능할까? 하는 걱정이 있었는데 막상 겪어보니 음식을 참는게 그리 어렵지 않았다. 가족들 식사를 챙겨줘야 하는 주부이다보니 요리를 하면서도 먹지말아야 한다는 생각이 머릿속에 딱 자리잡고 있어선지 힘든것은 별로 없었다.

9일째 울렁거림과 구역질로 몸이 좀 힘들었던 것을 제외하고는 생각보다 너무나도 수월하게 해내었다. 사실 앞으로 몇일 더 굶어야 한다고 하면 할 수도 있을것 같은 생각이다. ㅋ

내일은 한의원에 들러서 다시 신체계측을 하고 10일전 측정분과 비교해 볼것이다. 

그리고 내일부터 3일정도는 회복식기를 보내게 된다. 내일은 미음을 섭취하고, 모레는 죽, 글피는 진밥을 섭취하라고 하셨다. 이후로는 저염일반식으로 15일을 보내게 된다.

사실 이후에 얼마나 몸무게가 다시 늘어나게 될지, 잘 유지하게 될지, 혹시 요요가 심하지 않을지 여러면에서 참 궁금하다. 연말이 다가오니 이제 모임자리도 많이 생길텐데 유혹을 잘 버텨야한다!