감로수 디톡스 다이어트 30, 31, 32일차

몸무게 현재 55.3kg

(58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg--> 54.2kg--> 54.9kg--> 55.2kg--> 55.6kg--> 56kg-->?--> 56.7kg--> 56.3kg--> 56.5kg--> 56.3kg--> 56.1kg--> 55.6kg--> 55.2kg--> 55.2kg--> 55.1kg--> 55.1kg--> 55.1kg--> 55.2kg--> 55.3kg)

 

요즘은 거의 정상적인 식사를 하고 있다. 어떻게 보면 감로수 다이어트를 시작하기 전보다 더 잘 챙겨먹으려고 노력하는것 같다. 단지 조금 건강한 음식을 먹으려고 노력중이고 달콤한 간식을 너무 좋아해서 많이 먹던 쵸컬릿이나 빵, 과자, 아이스크림등은 거의 먹지 않고있다. 그것이 체중을 유지하는데도 도움이 되는것같다.

어쨌든 아직 이른 판단인지는 모르겠지만 이렇게 잘 관리하면 요요는 걱정하지 않아도 될듯하다.^^

매일 체중을 재보는 것도 나 스스로의 관리에 아주 좋은 방법이다. 조금 늘어나는 체중을 확인하면 다시 마음을 잡게 되고, 그럼 먹는것을 신경쓰던, 운동을 신경쓰던 셀프관리에 돌입하게 되어 체중이 더이상 오르는 것을 방지할 수 있다. 54kg 대로 내려보려고 마음먹었는데 연말 모임이 자꾸 생겨서 난항을 겪는 중이지만 올해 말까지 54kg 대로 진입하도록 목표를 굳건히 해본다!!!