감로수 디톡스 다이어트13 감로수 디톡스 다이어트 22일차 몸무게 : 56.5kg (전날보다 200그램 증가) (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg--> 54.2kg--> 54.9kg--> 55.2kg--> 55.6kg--> 56kg-->?--> 56.7kg--> 56.3kg--> 56.5kg) 디톡스 다이어트 22일 차 (식이요법기 9일 차- 저염, 일반식) 요즘 주변에 감기로 너무 많이 고생한 사람들이 있어서 걱정했는데 오늘 운동을 다녀온 후 몸살기운이 스믈스믈 시작되었다. 열도 올라서 춥고, 온몸 어느 한곳도 안아픈 곳이 없다 ㅠㅠ 내일은 미팅에 세미나에 스케줄이 빡빡한데.. 2023. 12. 6. 감로수 디톡스 다이어트 16일차 몸무게 : 55.2kg (어제보다 300g 증가) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg--> 54.2kg--> 54.9kg--> 55.2kg) 디톡스 다이어트 16일 차 (식이요법기 3일 차- 저염, 일반식) 평소에 나의 식사패턴은 하루 한 끼 저녁만 제대로 먹는 것이었다. 그리고 다른 끼니는 시리얼을 먹던가 군것질... 10일 동안 굶다가 다시 식사를 하게 되니 식탐이 다시 생기는 듯한 느낌이다. 세끼를 조금씩 꼬박꼬박 챙겨 먹다 보니 몸무게도 다시 점점 늘고 있다. 절식을 할 때보다 이후의.. 2023. 11. 29. 감로수 디톡스 다이어트 13일차 몸무게 : 53.6kg (어제보다 200g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg) 유산소운동 : 수영 38분 디톡스 다이어트 13일차 (회복식기 3일째) 오늘은 진밥을 먹어도 되는 날이었는데 어제 포장해 온 죽이 남아있어서 아침과 저녁은 그 죽으로 끼니를 해결했다. 조금만 먹어도 충분히 포만감이 오고 뭘 먹고 나면 체한 느낌으로 아직까지는 계속 꺽꺽거리게 된다. 아기처럼 돌아간 나의 위장이 음식을 받아들이려고 부단한 노력을 하고 있는 듯하다. 그래도 신체 컨디션은 거의 80프로 돌아왔다.. 2023. 11. 26. 감로수 디톡스 다이어트 11일차 몸무게 : 53.9kg (어제보다 200g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg) 디톡스 다이어트 11일째 감격스럽다! 10일을 절식기간을 실패 없이 다 보내고 드디어 회복식기(3일)에 들어섰다. 이제 내 위는 처음 태어난 아기처럼 깨끗하게 되었으니, 아기가 처음 이유식을 먹을 때처럼 자극 없고 좋은 음식으로 먹어야 한다. 다시 말씀드리지만, 여러분들의 장은 아기의 장처럼 순백의 장이 되었습니다. 다들 아기 키워보셨죠? 이유식 하는 아기 장으로 생각해 주세요. 깨끗하고 좋은 음식으로 소량씩 접하는 게 좋습니다. 새로 시작.. 2023. 11. 24. 이전 1 2 3 4 다음
