감로수 디톡스 다이어트 16일차

몸무게 : 55.2kg (어제보다 300g 증가) - 몸무게측정시간 기상직후

(58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg--> 54.2kg--> 54.9kg--> 55.2kg)

 

디톡스 다이어트 16일 차 (식이요법기 3일 차- 저염, 일반식)

 

평소에 나의 식사패턴은 하루 한 끼 저녁만 제대로 먹는 것이었다. 그리고 다른 끼니는 시리얼을 먹던가 군것질... 10일 동안 굶다가 다시 식사를 하게 되니 식탐이 다시 생기는 듯한 느낌이다. 세끼를 조금씩 꼬박꼬박 챙겨 먹다 보니 몸무게도 다시 점점 늘고 있다. 절식을 할 때보다 이후의 15일간 일반식을 할 때가 더 중요하다고 했는데 소식과 저염식을 잘 지키지 않아서인지 늘어나는 체중에 초조해진다. 

그래도 60kg 을 오르락내리락하던 나의 예전 몸무게를 생각하면 지금의 몸무게도 엄청난 것인데... ㅎ

오늘은 점심때도 식당에서 나온 밥을 다 먹고, 저녁도,,,, 반성해야겠다. ㅋ