감로수 디톡스 다이어트 8일차

몸무게 : 54.6kg (어제보다 300g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후

(58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg)

 

 

유산소운동 : 수영 43분 

 

절식 8일째.

꾸준히 조금씩 감량이 되어가는 중이다. 처음 한의원에 가서 잰 몸무게는 59kg이었고, 절식하기 전에 2일 동안 준비기간으로 밥 먹는 양을 반으로 줄였더니 실제 절식시작일에는 58.3kg이었다. 그러니까 내 기본 몸무게에서 4.4kg 정도 감량된 셈이다.

 

양치할 때 치아가 시큰거리는 것에 대해 여쭤봤더니 그것 또한 명현반응이라 하시면서 다 지나간다고 말씀하셨다. 굳이 껌을 씹을 필요는 없을 것 같다.

 

명현반응의 종류

 

오늘은 지나온 날 중 최고로 허기가 지는 걸 느끼는 하루였다. 이제 먹고 싶은 음식도 슬슬 생기고 아파트 단지 안에 장이 열리는 날이라 그 옆을 지나면서 보이는 음식과 냄새에 유혹이 가득했다. 그래도 잘 참아내야지.

 

몸상태는 예전에 감기를 심하게 앓은 후에 느껴졌던 상태와 비슷하고, 속이 울렁거리고 살짝 토할듯한 느낌도 나는 게 입덧느낌도 나고, 머리도 조금 지끈거리고 빈속에 약 먹은 듯한 쓰림도 느껴진다. 

 

앞으로 2일을 더 버텨야 하는데, 일단 이 모든 걸 다 잊으려면 일찍 자야 한다. 

남은 2일을 무사히 보내길 바라며,,,