감로수 디톡스 다이어트 3일차

몸무게 : 56.8kg (어제보다 600g 감량) - 몸무게측정시간 오전 9시

 

 

어젯밤에 조금씩 밀려오던 허기짐은 아침에 눈을 떴을 때는 언제 그랬냐는 듯 아무런 느낌이 없었다. 

너무 배고프면 어쩌지?~~ 하던 걱정은 또다시 사라졌다. 너무 힘들면 오늘 수영은 건너뛰려고 생각했는데 별로 힘들지 않아서 강행했다. 혹시 탄산수를 마셔도 될까 하고 의사 선생님께 여쭤봤더니 마시지 말라고 하신다. 허브티(녹차, 둥굴레차, 카모마일, 재스민 등)만 허용한다고... ㅠㅠ

 

동료분이 평소에 복용하던 식이섬유, 유산균, 오메가 3, 비타민C 등을 어떻게 하냐고 여쭸더니, 식이섬유는 디톡스 기간 말고 전후로는 괜찮다고 했고, 오메가 3 나 비타민C는 끝나고서 다시 먹는 게 좋다고 하셨다. 디톡스 기간에 유일하게 함께 할 수 있는 영양제는 유산균만 캡슐 안에 넣어둔 유산균제이다. 흔히 우리가 먹는 유제품이 아닌 장내 환경개선 및 절식효과 증대를 위한 것으로 하루 1~2회 감로수와 같이 복용하면 좋다고 한다.  혹시나 혈압약이나 콜레스테롤 약 같이 평소에 매일 섭취해야 하는 분들은 어떻게 하는지 내일 여쭤봐야겠다.

감로수와 복용가능한 유산균제 종류 중 한가지(꼭 이 제품 아니어도 됌)

 

수영을 다녀오고 오후가 되면서 이제 속이 좀 쓰린 것 같았다. 감로수를 계속 따뜻하게 마시고 있는데 차게 마실 때는 몰랐던 느끼한 맛이 느껴지면서 살짝 질리는 듯하다. 아직 7일을 더 마셔야 하는데... 아직 질리면 안 되잖아? ㅠㅠ

집안이지만 경량 패딩을 꺼내 입고 다시 차게 마시고 있다.

 

참! 나는 평소에 매일 변을 보지는 않는다. 2~3일에 한번... 그렇다고 변비가 있는 건 아니다. 절식시작 1,2 일엔 마지막 식사한 것이 나올 수 있고, 3일째부터는 대부분 변을 보지 않는다고 의사 선생님께서 말씀하셨다. 그런데 난....  주말에 먹은 것들이 소화되어 오늘 아침에 변을 보았다.  음식을 너무 오래 몸속에 갖고 있나 보다. ㅠㅠ