분류 전체보기306 감로수 디톡스 다이어트 2일차 몸무게 : 57.4kg (어제보다 900g 감량) 어제는 공복에 수영을 너무 높은 강도로 해서 그랬는지 머리도 아프고 속도 좀 울렁거리는 증상이 있었다. 하지만 배고프다는 생각이 전혀 들지 않는 것이 이상할 정도였다. 감로수를 조금씩 계속 마시고 있는데, 역시 먹은 것이 없어서 그런지 추위가 많이 느껴졌다. 그래서 따뜻하게 감로수를 데워서 조금씩 마셨더니 추위도 가시고 배도 따뜻해졌다. 여름에는 시원하게 마시고, 겨울에는 따뜻하게 마시는 게 좋을 것 같다. 원래 생활패턴이 새벽 1~2시에 잠들고 7시에 기상하는데 어제는 11시 30분쯤에 잠자리에 일찍 들었다. 오늘도 이 포스팅을 마치면 바로 잠들 생각이다. 조금씩 허기짐이 느껴지는데 그럴 때는 잠자는 게 최선의 방법인 듯하다. 오늘 유산소 운동은 걷기 .. 2023. 11. 14. LG 트윈스, 29년 만의 꿈의 우승: 오지환, MVP와 롤렉스의 새 주인 LG 트윈스의 29년 만의 우승과 오지환 선수의 MVP 수상 이야기 1. LG 트윈스의 역사적인 우승 2023년 10월 13일, LG 트윈스는 한국시리즈 5차전에서 KT를 6대 2로 꺾으며 29년 만에 한국시리즈 우승을 차지했습니다. 이는 1994년 이후 첫 우승으로, LG 트윈스와 팬들에게 잊을 수 없는 역사적인 순간이었습니다. 2. 오지환의 압도적인 MVP 수상 한국시리즈에서 뛰어난 활약을 펼친 주장 오지환 선수는 MVP로 선정되었습니다. 그는 기자단 투표에서 총 93표 중 80표를 얻어 압도적인 지지를 받았습니다. 오지환 선수의 이러한 성과는 LG 트윈스의 우승에 크게 기여했습니다. 3. 25년을 기다린 롤렉스 시계의 주인공 고(故) 구본무 LG 회장은 1998년 LG의 우승을 기원하며 구입한 80.. 2023. 11. 14. 감로수 디톡스 다이어트 1일차 감로수 다이어트 홍보 프로젝트를 시작하기 위해 이 다이어트가 얼마나 효과가 있는지 직접 체험해 보는 중이다. 거짓 없이 있는 그대로 나의 변화 상태를 기록하기로 한다. 지난주에 먼저 한의원에 방문하여 키, 체중, 신체치수를 재고 인바디 측정을 하였다. 키: 162.4cm 몸무게: 59kg 허리둘레와 허벅지둘레, 팔뚝 둘레도 쟀는데 기록해 오지는 않았다. 그때까지만 해도 이렇게 포스팅을 할 것이란 생각이 없었기 때문이다. 10일 후 다시 방문하여 치수를 다시 재고 전, 후 비교 포스팅을 할 예정이다. 얼굴크기가 작은 편이라 평소에 그리 뚱뚱하다는 말을 듣지는 않는다. 하지만 인바디측정이 말하기를 적정 체중이 54.7kg이라고 한다. 항상 '한 4kg 정도 빠졌으면 좋겠다'는 생각을 해왔었고, 그리되면 훨씬.. 2023. 11. 13. 고구마 오랫동안 보관하는 법 고구마가 한 박스 생겼습니다. 이걸 다 먹으려면 한참 걸릴텐데... 어떻게 하면 신선하게 장기간 보관할 수 있는지 알아보고 아래와 같이 포스팅 합니다. 고구마 보관의 기본 원칙 고구마는 맛있고 영양가 높은 식품으로, 다양한 요리에 활용되는 인기 있는 식재료입니다. 오래도록 신선함을 유지하기 위해 적절한 보관 방법이 필요합니다. 고구마를 보관할 때는 환경적 요인을 철저히 고려해야 합니다. 특히 습도, 온도, 통풍이 핵심 요소로 작용합니다. 적절한 보관 조건을 마련하면 고구마를 몇 주 이상 신선하게 보관할 수 있습니다. 미각과 영양을 최대한 보존하는 것이 우리의 목표입니다. 이를 통해 식탁 위의 요리들이 더욱 맛있고 건강해질 수 있죠. 적정 보관 온도와 환경 설정 고구마를 보관할 때 가장 중요한 것 중 하나.. 2023. 11. 13. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 77 다음
