감로수 다이어트 진행 실황28 감로수 디톡스 다이어트 16일차 몸무게 : 55.2kg (어제보다 300g 증가) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg--> 54.2kg--> 54.9kg--> 55.2kg) 디톡스 다이어트 16일 차 (식이요법기 3일 차- 저염, 일반식) 평소에 나의 식사패턴은 하루 한 끼 저녁만 제대로 먹는 것이었다. 그리고 다른 끼니는 시리얼을 먹던가 군것질... 10일 동안 굶다가 다시 식사를 하게 되니 식탐이 다시 생기는 듯한 느낌이다. 세끼를 조금씩 꼬박꼬박 챙겨 먹다 보니 몸무게도 다시 점점 늘고 있다. 절식을 할 때보다 이후의.. 2023. 11. 29. 감로수 디톡스 다이어트 15일차 몸무게 : 54.9kg (어제보다 700g 증가) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg--> 54.2kg--> 54.9kg) 디톡스 다이어트 15일 차 (식이요법기 2일 차- 저염, 일반식) 몸무게가 이틀째 늘고 있다. 아직 화장실을 못 가서 먹은 것이 적체되어 있는 느낌이다. 오늘 아침은 건너뛰고, 점심은 아이스라떼 한잔, 중간에 호두과자 3개 먹고 저녁은 브로콜리와 파프리카 샐러드, 그리고 먹고 싶었던 굴을 한팩 사서 곁들였다. 그리고 따뜻한 차를 계속 마셨지만 뱃속의 묵직함이 빠져나올 생.. 2023. 11. 28. 감로수 디톡스 다이어트 14일차 몸무게 : 54.2kg (어제보다 600g 증가) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg--> 54.2kg) 디톡스 다이어트 14일 차 (식이요법기 1일 차- 저염, 일반식) 몸무게가 증가하긴 했지만, 뭐 예상했던 일이다. 일반식을 하기 시작했고 주말이다 보니 가족들과 함께 3끼를 꼬박 먹게 되고, 매일 화장실을 가지 않는 나의 신체 특성상 먹은 것이 그대로 체중으로 드러나고 있다. 앞으로 15일 동안 계속 지켜보면서 몸무게의 변화에 주의를 기울여야 할 것이다. 처음 도전한 다이어트가 무의미하게.. 2023. 11. 27. 감로수 디톡스 다이어트 13일차 몸무게 : 53.6kg (어제보다 200g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg) 유산소운동 : 수영 38분 디톡스 다이어트 13일차 (회복식기 3일째) 오늘은 진밥을 먹어도 되는 날이었는데 어제 포장해 온 죽이 남아있어서 아침과 저녁은 그 죽으로 끼니를 해결했다. 조금만 먹어도 충분히 포만감이 오고 뭘 먹고 나면 체한 느낌으로 아직까지는 계속 꺽꺽거리게 된다. 아기처럼 돌아간 나의 위장이 음식을 받아들이려고 부단한 노력을 하고 있는 듯하다. 그래도 신체 컨디션은 거의 80프로 돌아왔다.. 2023. 11. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
