분류 전체보기379 겨울철 다이어트에 효과적인 채소 ◆겨울철 채소의 다이어트 효과겨울철 채소는 추운 환경에서 자라는 만큼 영양소가 풍부하고, 체중 감량을 도와주는 다양한 이점을 가지고 있습니다. 이 시기에 수확되는 채소들은 자연적으로 칼로리가 낮으면서도 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 경우가 많습니다. 특히, 식이섬유는 포만감을 유지하도록 도와주어 과식을 예방하고, 소화 과정을 촉진시켜 체내에서의 에너지 소모를 높여줍니다. 게다가 겨울 채소는 대체적으로 저열량이며, 신체의 신진대사를 활발히 하여 살을 빼는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 겨울철에는 적절한 채소 섭취를 통해 건강을 챙기면서 다이어트 효과까지 기대할 수 있습니다.◆마법의 다이어트 채소, 브로콜리브로콜리는 다이어트 채소 중에서도 그 명성이 높은 편에 속합니다. 이 .. 2023. 11. 27. 허경영 하늘궁에서 80대 사망 - 불로유가 뭐길래 경기도 양주시에 위치한 허경영의 '하늘궁'에서 발생한 80대 사망사건에 대해 알아보았습니다. ▶ 사건 개요: 80대 남성 A씨가 하늘궁에서 숨진 채 발견되었습니다. 이 사건은 A씨의 가족이 119에 신고하면서 알려졌습니다. ▶ 사건 현장 상황: A씨는 하늘궁에서 운영하는 모텔의 2층에서 발견되었으며, 그의 주변에서는 마시다 만 우유가 발견되었습니다. ▶ A씨의 배경: A씨는 허경영 국가혁명당 명예대표의 신도였으며, 요양원에서 생활하다가 최근 아내와 함께 하늘궁에 입소했습니다. ▶ 불로유 관련 정보: A씨 부부는 하늘궁에서 판매하는 '불로유' 스티커를 구매했습니다. 불로유는 허경영 대표의 스티커가 부착된 일반 우유로, 허경영의 이름을 외치며 상온에 보관한 우유입니다. ▶ 사망 원인 조사: 경찰은 A씨의 정.. 2023. 11. 27. 감로수 디톡스 다이어트 14일차 몸무게 : 54.2kg (어제보다 600g 증가) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg--> 54.2kg) 디톡스 다이어트 14일 차 (식이요법기 1일 차- 저염, 일반식) 몸무게가 증가하긴 했지만, 뭐 예상했던 일이다. 일반식을 하기 시작했고 주말이다 보니 가족들과 함께 3끼를 꼬박 먹게 되고, 매일 화장실을 가지 않는 나의 신체 특성상 먹은 것이 그대로 체중으로 드러나고 있다. 앞으로 15일 동안 계속 지켜보면서 몸무게의 변화에 주의를 기울여야 할 것이다. 처음 도전한 다이어트가 무의미하게.. 2023. 11. 27. 감로수 디톡스 다이어트 13일차 몸무게 : 53.6kg (어제보다 200g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg) 유산소운동 : 수영 38분 디톡스 다이어트 13일차 (회복식기 3일째) 오늘은 진밥을 먹어도 되는 날이었는데 어제 포장해 온 죽이 남아있어서 아침과 저녁은 그 죽으로 끼니를 해결했다. 조금만 먹어도 충분히 포만감이 오고 뭘 먹고 나면 체한 느낌으로 아직까지는 계속 꺽꺽거리게 된다. 아기처럼 돌아간 나의 위장이 음식을 받아들이려고 부단한 노력을 하고 있는 듯하다. 그래도 신체 컨디션은 거의 80프로 돌아왔다.. 2023. 11. 26. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 95 다음
