자연치유 건강정보74 양파 건강 효능 및 올바른 섭취법 "양파의 놀라운 건강 효능부터 올바른 섭취법, 구입과 보관 요령까지 상세하게 안내합니다." 양파는 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 재료이지만 그 효능이 매우 뛰어난 슈퍼푸드입니다. 특히 혈관 건강은 물론 항암, 항당뇨, 치매 예방 등 다양한 건강 이점을 제공합니다. 이 글에서는 양파의 주요 건강 효능과 함께 건강하게 섭취하는 방법, 올바른 구입 및 보관 요령까지 자세히 알아보겠습니다.1. 양파의 건강 효능양파는 단순한 요리 재료를 넘어서 많은 건강상의 이점을 제공하는 식품입니다. 그 효능을 다각도에서 살펴보면 다음과 같습니다.1.1. 혈관 건강 증진양파에는 유기황 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 화합물은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 내 혈전을 분해하는 데 중요한 역할을 합니다.. 2024. 5. 6. 내 몸속의 정전기가 혈류에 미치는 영향 - 어싱이 필요한 이유 지난 편지에서 정전기로 인해 발생되는 질병이 아닌 것은 무엇인지 퀴즈를 냈었는데요. 제시된 질병인 고혈압, 당뇨, 치매, 탈모, 아토피, 통증, 모두 정전기와 관련이 있는 질병입니다. 참 놀랍죠? 이번시간에는 고혈압과 정전기에 대해 알아보겠습니다. 지금까지 우리는 고혈압을 단순히 라이프스타일이나 유전적 요인에 의한 것으로만 여겨왔습니다. 하지만 이제, 우리는 한 걸음 더 나아가 고혈압과 정전기 사이의 연결고리를 이해하는 시간이 필요합니다. 혈관속을 흐르는 적혈구의 모습은 둥근 탁구공 모양으로 통통 튀듯이 흐릅니다. 그래야 맑고 건강한 혈액이고 뭉쳐 있다면 끈끈하고 건강하지 못한 혈액이죠. 건강한 혈액 물체와 물체 사이에는 반드시 인력이 작용하여 서로 달라붙고자 하는 것이 물질의 성질인데 적혈구는 들러.. 2024. 4. 4. 내 몸속의 정전기가 미치는 영향 : 맨발걷기, 어싱을 해야하는 이유 우리의 몸은 눈에 보이지 않는 전기적 활동의 장소입니다. 일상 속에서, 우리는 정전기를 쉽게 경험합니다. 차 문을 열려고 가까이 간 순간 손끝에서 느껴지는 갑작스런 충격, 스웨터를 벗는데 ‘타다닥’ 나는 소리, 그리고 어렸을 때 책받침으로 문질러 머리카락을 공중부양 시켰던 경험, 다들 있으시죠? 일상생활에서 흔히 경험하는 정전기의 현상이라 대부분은 대수롭지 않게 생각됩니다. 하지만! 일상에서 흔히 겪는 정전기, 그저 작은 불편함이 아닐 수 있습니다. 일본의 호리 야스노리 박사는 그의 책에서, 이 작은 스파크가 우리 몸의 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있다고 주장합니다. 정전기는 단순한 불쾌감을 넘어 심장질환, 암, 뇌혈관 질환과 같은 심각한 질병의 원인이 될 수 있다고 합니다. 몸속에 쌓이는 정전기가 세.. 2024. 3. 29. 봄에 꼭 먹어야 할 해산물 5가지와 그 이유 1.새콤달콤한 굴, 봄의 맛을 깨우다봄이 성큼 다가옴과 동시에 많은 이들의 입맛을 돋우는 신선한 해산물이 제철을 맞이합니다. 그중에서도 굴은 봄철에 꼭 먹어야 할 대표적인 해산물입니다. 굴은 겨울부터 봄까지 이어지는 제철 기간 동안 가장 풍부한 영양을 자랑합니다. 씨알이 꽉 차고 달콤하면서도 새콤한 맛이 일품인 것이 특징입니다. 더불어, 굴은 철분과 아연, 그리고 오메가-3 지방산이 풍부하여 면역력 증진에 아주 좋은 식품으로 꼽히죠. 이뿐만 아니라 고단백 저칼로리 식품으로 다이어트에도 매우 효과적이라고 할 수 있습니다. 또한, 굴은 해독 작용을 도와 체내 노폐물을 배출하는 데에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 자연의 맛을 그대로 살려 레몬즙을 살짝 뿌려 먹거나, 미네랄의 풍부함을 살려 굴 구이로 즐기는.. 2024. 3. 21. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 19 다음
