자연치유 건강정보77 콘드로이친이란? 관절 건강을 위한 필수 성분 콘드로이친(Chondroitin)은 연골을 구성하는 중요한 성분 중 하나입니다. 연골은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고, 관절의 원활한 움직임을 돕는 역할을 합니다. 시간이 지남에 따라 연골은 자연스럽게 소모되며, 이로 인해 관절의 통증이나 경직이 발생할 수 있습니다. 이런 문제를 해결하는 데 도움을 주는 것이 바로 콘드로이친입니다.콘드로이친의 역할콘드로이친은 주로 연골에 존재하며, 연골에 수분을 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 특히, 연골 세포가 영양분을 섭취하고, 노폐물을 배출할 수 있도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 연골이 손상되거나 염증이 생기면, 관절의 원활한 움직임이 어려워지고, 이로 인해 관절염이나 퇴행성 관절염 등의 질환이 발생할 수 있습니다.누가 콘드로이친을 복용해야 할까요?1.. 2025. 7. 2. 간수치 낮추는 법: 건강한 간을 위한 실천적인 방법들 간은 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하는 장기 중 하나로, 해독과 대사를 담당합니다. 하지만 불규칙한 식습관, 과도한 음주, 스트레스 등으로 인해 간수치가 높아질 수 있습니다. 간수치가 높아지면 간 질환이나 지방간 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이를 조기에 관리하고 낮추는 것이 매우 중요합니다. 먼저, 정상 간수치, 경계수치, 그리고 위험수치가 어떻게 구분되는지 알아보겠습니다.간수치 구분: 정상, 경계, 위험수치 검사 항목정상 수치경계 수치위험 수치검사 항목정상 수치경계 수치위험 수치AST (SGOT)10~40 IU/L40~60 IU/L60 IU/L 이상ALT (SGPT)7~56 IU/L56~80 IU/L80 IU/L 이상GGT9~48 IU/L48~80 IU/L80 IU/L 이상AL.. 2025. 6. 26. 치즈의 놀라운 진실! 뼈 건강부터 장 건강, 심장까지 전부 따져봤다! 치즈, 정말 건강에 이로울까? 해로울까? 치즈, 좋아하시나요? 고소하고 짭짤한 그 맛 때문에 많은 사람들이 즐기는 식품이지만, 한편으론 "치즈는 지방 덩어리", "심장병의 주범"이라는 오해도 많이 받고 있습니다. 오늘은 치즈에 대한 진실을 한 꺼풀 벗겨보려고 합니다. 과연 치즈는 몸에 해로운 음식일까요, 아니면 생각보다 득이 되는 식품일까요? 치즈는 어떻게 만들어질까? 치즈는 기본적으로 우유에서 단백질과 지방을 분리하고, 이를 응고시켜 만든 발효 식품입니다. 간단히 요약하자면: 응고 과정: 우유에 산성 물질이나 레넷(효소)을 넣어 단백질(카제인)을 굳힙니다.분리와 압축: 응고된 고형물을 잘라서 수분을 빼고, 단단하게 압축합니다.숙성: 치즈에 따라 몇 주에서 몇 년까지 숙성되며 맛과 향이 진해집니다. 이.. 2025. 5. 24. 올리브 오일로 혈당과 체중을 관리하는 실전 팁, 50만원 넘는 위고비 효과를 10배 저렴하게! 최근 위고비라는 비만 치료 주사제가 큰 인기를 끌고 있습니다. 한 달에 50만원 넘게 드는 이 주사제를 맞으면 체중 감량뿐만 아니라 혈당 관리에도 큰 도움이 되죠. 그런데 만약 위고비처럼 식욕을 줄이고 혈당을 안정시키는 효과를 10배 저렴하게, 그것도 부작용 걱정 없이 얻을 수 있다면 어떨까요? 바로 그 방법은 올리브 오일입니다! 올리브 오일이 어떻게 위고비처럼 체중 감량과 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는지, 그리고 이를 실천하는 올바른 섭취 방법에 대해 오늘 알려드리겠습니다. 올리브 오일이 위고비처럼 작용할 수 있는 이유? 위고비는 당뇨 치료제로 개발된 주사제인데, 식욕 억제와 체중 감소 효과가 뛰어나 비만 치료제로도 유명해졌습니다. 위고비의 핵심은 GLP-1이라는 호르몬을 자극하는 것입니다. GL.. 2025. 5. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 20 다음
