당뇨5 왜 한국 당뇨인의 95%는 ‘졸업’하지 못할까? -환불보증되는 30일 챌린지 1. 공복수치는 괜찮다는데 왜 수치는 안 내려갈까? 아침 공복이 100대라 안심했는데, 당화혈색소(HbA1c)는 꿈쩍도 안 하는 경험… 낯설지 않죠?정답은 ‘식후 2시간’에 있습니다. 하루에 몇 번씩 찾아오는 급등(스파이크)이 평균을 끌어올려, 결과적으로 HbA1c를 붙잡아두거든요. 한 줄 요약공복 = 정지화면식후 = 실전 영상실전을 바꾸면 평균이 달라집니다. 2. 당뇨졸업을 막는 10가지 잘못 2.1 공복만 본다 공복이 괜찮아도 식후 2시간이 양호하지 않으면 HbA1c(당화혈색소)는 떨어지기 어렵습니다.2.2 ‘오늘 잘 나왔다’에 안도한다하루 요행보다 3개월 평균이 중요합니다. 기록이 쌓여야 추세가 바뀝니다.2.3 식사 순서를 무시한다채소 → 단백질/지방 → 탄수화물 순서만 지켜도 흡수 속도가 바뀝.. 2025. 11. 4. 당뇨, 공복혈당보다 더 무서운 식후 수치! 식전 한 포로 지켜주는 당엔당당! 🍚 당뇨, 정확히 무엇일까요? 많은 분들이 “혈당이 높다”는 말로 당뇨를 이해합니다.좀 더 쉽게 말하면, 우리 몸이 먹은 음식을 에너지로 잘 쓰지 못하고 피 속에 당(포도당)이 쌓이는 상태가 바로 당뇨예요. 보통은 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 혈액 속 당을 세포로 보내주는데, 이 기능이 부족하거나 잘 작동하지 않으면 혈액 속 당이 계속 높아집니다. 그 결과 피가 ‘끈적끈적’해지면서 혈관, 신경, 장기에 큰 부담을 주게 되죠. 📊 혈당 수치와 당화혈색소, 어떻게 다른 걸까?당뇨 관리에서 자주 듣는 용어가 바로 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소(HbA1c)입니다. 공복혈당: 아침에 아무것도 먹지 않은 상태에서 잰 혈당. 보통 기상후 30분 내에 잰 수치를 말해요. 정상은 70~99 mg/dL... 2025. 9. 24. 40대 이후 성인병이 늘어나는 이유! 산화질소(엔오) 때문? 여러분, 40대가 되면서 건강에 대한 걱정이 부쩍 늘어난 적 있으신가요? 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 성인병이 갑자기 찾아오는 것 같아 불안하셨을 거예요. 그런데 혹시 산화질소(NO)라는 작은 분자가 이 모든 문제의 핵심일 수 있다는 사실, 들어보셨나요? 오늘은 40대 이후 성인병 증가와 산화질소 감소의 관계를 쉽게 설명해 드릴게요. 이 글을 읽고 나면 왜 산화질소가 중요한지, 그리고 어떻게 하면 이를 관리할 수 있을지 알게 되실 거예요!1. 산화질소(NO)란 무엇인가요?산화질소(NO)는 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는 작은 기체 분자입니다. 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하고, 신경 신호를 전달하며, 면역 반응에도 관여해요. 특히 심혈관 건강에 필수적인 역할을 합니다.하지만 문제는 이 산화.. 2024. 11. 17. 산화질소 보충이 필요한 절대적인 이유 고혈압, 당뇨병, 심장병 같은 심혈관계 질환을 다루는 의사들은 이렇게 말합니다. "우리 몸안에 산화질소만 충분하다면 심혈관계 질환으로 고생하거나 사망하는 일은 없을텐데..." 이 말에는 의사들의 아쉬움, 안타까움이 담겨 있습니다. 이 말이 제기하는 질문은 바로 이겁니다. "산화질소를 보충하는 확실한 방법은 없는 것일까?" 산화질소 대사체를 만나는 방법! 여기클릭>> 1. 혈관을 건강하게 여기클릭>> 2. 관절을 건강하게 17년간 집념으로 이 주제를 파고 든 대한민국의 과학자 천현수 박사는 마침내 그 방법을 찾아냈습니다. 아래 동영상에서 알아보시기 바랍니다. 산화질소는 기체 형태의 분자이기 때문에 2초면 사라집니다. 2초면 사라지는 기체이기 때문에 산화질소 자체를 입으로.. 2024. 4. 22. 이전 1 2 다음
