감로수 다이어트 생생 진행현황2 감로수 디톡스 다이어트 8일차 몸무게 : 54.6kg (어제보다 300g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg) 유산소운동 : 수영 43분 절식 8일째. 꾸준히 조금씩 감량이 되어가는 중이다. 처음 한의원에 가서 잰 몸무게는 59kg이었고, 절식하기 전에 2일 동안 준비기간으로 밥 먹는 양을 반으로 줄였더니 실제 절식시작일에는 58.3kg이었다. 그러니까 내 기본 몸무게에서 4.4kg 정도 감량된 셈이다. 양치할 때 치아가 시큰거리는 것에 대해 여쭤봤더니 그것 또한 명현반응이라 하시면서 다 지나간다고 말씀하셨다. 굳이 껌을 씹을 필요는 없을 것 같다. 오늘은 지나온 날 중 최고로 허기가 지는 걸 느끼는 .. 2023. 11. 20. 감로수 디톡스 다이어트 4일차 몸무게 : 56.4kg (어제보다 400g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg) 날씨는 우중충하고 내 몸은 여전히 더 추운 듯.. 뱃속의 위는 뭔가를 원하는 듯 꿈틀거리며 뜨거운 기운이 느껴지는데 그래서 더 추운 건지 모르겠다. 수험생인 아이가 있는 오늘, 죽과 국으로 도시락을 싸고, 과일도 몇 조각 담고, 물도 담고 혹시 당 떨어질까 걱정되어 초콜릿도 넣고,, 달달 커피도 하나 넣고... 시험 잘 치르고 오라 응원하며 보냈다. 유산소 운동을 해야 하는데 밖에는 비도 오고, 뭔가 할 수 있는 정신 상태가 아니라 오늘은 그냥 pass! ㅠㅠ 운동의 의미는 2가지: 1) 열량의 추가 소모로 지방을 태운다 2) 대사량이 줄어들지 않게 해 준다 .. 2023. 11. 16. 이전 1 다음
