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굴, 겨울에 맛있는 굴의 효능 굴이 맛있는 계절입니다. 굴의 특이한 향 때문에 호불호가 갈리는 식재료이지만 굴은 완전식품이라 할 수 있을 정도로 우리의 건강에 일조할 엄청난 영양소를 품고 있습니다. 많이 드시고 건강하게 겨울을 보내요~~^^ 굴의 영양성분과 건강에 미치는 영향 굴은 전 세계적으로 사랑받는 해산물로, 그 맛뿐만 아니라 건강에 미치는 다양한 효능 때문에 많은 이들에게 인기가 높습니다. 이 작은 해산물은 프로틴은 물론이고, 아연, 비타민, 미네랄과 같은 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 '바다의 우유'로도 불립니다. 특히, 굴에 포함된 아연은 면역 시스템의 강화에 기여하는 바가 크며, 성장과 세포 복구에도 중요한 역할을 하고 있습니다. 또한, 이는 리비도 증진과 생식 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 '자연의.. 2023. 11. 20.
감로수 디톡스 다이어트 7일차 몸무게 : 54.9kg (어제보다 400g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg) 유산소운동 : 수영 40분 (1.5km - 25m 레인 30바퀴) 절식 7일째. 오늘은 감로수를 2팩만 마셨다. 물을 많이 타서 마시느라 양이 늘었고, 수영을 다녀와서 잠을 좀 오래 잤더니 자연스레 마시는 시간이 줄어 한팩이 남아버렸다. 그동안 3팩을 꼭 먹으려고 노력했는데 두팩 만으로도 버틸 수 있을 것 같아 굳이 억지로 마시려 하지 않았다. 그리고, 7일동안 액체만 먹고 씹지를 않아서일까... 양치할때 느껴지는 치아의 시큰함.. 좀 기분이 나쁘다. 배고픔에 영 못견디겠으면 자일리톨 무설탕껌을 씹으라고 하셨는.. 2023. 11. 19.
안은진의 눈부신 변신, MBC 금토드라마 '연인'에서 유길채로 빛나다 "안은진의 눈부신 변신, MBC 금토드라마 '연인'에서 유길채로 빛나다" 1. 드라마 '연인'의 매력적인 세계 MBC 금토드라마 '연인'은 시청자들에게 깊은 인상을 남겼습니다. 이 드라마는 병자호란이라는 역사적 배경을 무대로, 이장현(남궁민 분)과 유길채(안은진 분)의 애틋한 사랑 이야기를 그려냈습니다. '연인'은 그들의 사랑과 운명을 따라가며 시청자들에게 감동과 여운을 선사했습니다. 2. 안은진, 유길채 역으로 빛나다 안은진은 '연인'에서 유길채 역을 맡아 놀라운 연기 변신을 보여주었습니다. 유길채는 능군리에서 자란 애기씨로 시작해, 병자호란을 겪으며 강인한 여성으로 성장하는 인물입니다. 안은진은 유길채의 다양한 감정선을 섬세하게 표현하며, 시청자들의 마음을 사로잡았습니다. 3. 병자호란, 드라마의 전.. 2023. 11. 19.
감로수 디톡스 다이어트 6일차 몸무게 : 55.3kg (어제보다 700g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg) 유산소운동 : 빠른 걷기 50분 (4.4km - 6,057보) 절식 6일째. 날씨가 많이 추워졌다. 어제는 깜놀하며 배출했던 그것 때문에 좀 많은 감량이 있었던 것 같다. 55.3kg 이라니... 30대부터 현재까지 한 번도 겪어보지 못한 몸무게다. 거의 59kg 에서 61kg을 오르락내리락했던 몸무게였는데 20대 때의 몸무게로 다시 돌아왔다니 감격이다.^^ 6일을 굶었지만 뭐 미칠 듯이 음식이 그립지는 않다. 하지만 집중력도 좀 떨어지는 것 같고 계속 몽롱한 느낌. 몸무게가 계속 내려가는 것을 보게 되니 그 맛에라도 버티는 힘.. 2023. 11. 18.

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