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남성 갱년기 이해와 관리 방법 중년 남성들이 경험하는 남성 갱년기는 종종 간과되지만, 신체적, 정서적 변화에 중요한 영향을 미칩니다. 이 글에서는 남성 갱년기의 원인, 증상, 그리고 건강하게 관리하는 방법에 대해 알아봅니다. 1. 남성 갱년기란 무엇인가? 남성 갱년기는 주로 40-50대에 발생하는 호르몬 변화로 인한 생리적, 심리적 변화를 말합니다. 특히, 테스토스테론이라는 주요 남성 호르몬의 감소가 이러한 변화의 주요 원인입니다. 1.1. 호르몬 변화의 영향 테스토스테론 감소는 우울감, 근력 저하, 탈모, 뱃살 증가 등 다양한 신체적 변화를 일으킵니다. 이러한 변화는 남성의 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 남성 갱년기의 증상 남성 갱년기는 여성의 폐경과는 달리 뚜렷하게 나타나지 않을 수 있습니다. 그러나 다음과 같은.. 2023. 12. 14.
감로수 디톡스 다이어트 28일차 몸무게 : 55.1kg (전날보다 100그램 감소) (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg--> 54.2kg--> 54.9kg--> 55.2kg--> 55.6kg--> 56kg-->?--> 56.7kg--> 56.3kg--> 56.5kg--> 56.3kg--> 56.1kg--> 55.6kg--> 55.2kg--> 55.2kg--> 55.1kg) 디톡스 다이어트 28일 차 (식이요법기 15일 차- 저염, 일반식) - 2일간의 준비기인 감식기를 더하면 딱 30일!! 한 달 동안 나는 자신에 대한 약속을 지키기 위해 특별한 도.. 2023. 12. 13.
골때리는 그녀들: FC탑걸과 FC원더우먼의 열정적인 격돌 1. 슈퍼리그로 가는 길: FC탑걸 vs FC원더우먼 대한민국 여자 축구의 새로운 역사를 쓰는 SBS의 인기 예능 프로그램 '골때리는 그녀들'이 또 한 번의 화제의 중심에 섰습니다. 이번 시즌의 하이라이트는 바로 FC탑걸과 FC원더우먼의 경기입니다. 이 경기는 단순한 경기를 넘어, 슈퍼리그로의 직행 티켓이 걸린 중요한 대결이라 할 수 있습니다. 1.1. FC탑걸: 챌린지를 넘어 슈퍼리그로 한때 우승의 영광을 누렸던 FC탑걸은 이번 경기를 통해 챌린지리그의 한계를 넘어서려 합니다. 이들의 전략과 팀워크가 어떻게 승리로 이어질지 주목됩니다. 1.2. FC원더우먼: 꿈의 슈퍼리그 진출을 향해 FC원더우먼은 이번 경기를 통해 '만년 챌린지리거'라는 타이틀을 벗어던지고 슈퍼리그로의 첫 발을 내딛고자 합니다. 정대.. 2023. 12. 13.
서동주, 이상민과의 폰팅 고백 '별로라고 차였어요': 토크쇼에서 폭로한 미담 12일 방송된 SBS 예능프로그램 '신발 벗고 돌싱포맨'에서는 가수 겸 배우 양동근, 개그맨 이승윤, 서동주가 게스트로 출연했습니다. 그중에 방송인 서동주는 이상민과의 폰팅(전화 소개팅)에 대한 내용을 밝히며 웃음을 자아냈습니다. ▶ 서동주의 고백: 방송인 서동주는 SBS 예능프로그램 '신발 벗고 돌싱포맨'에 출연하여 과거 이상민에게 차인(거절당한) 적이 있다고 고백했습니다. 이는 프로그램 내에서 동료들과의 대화 중에 밝혀진 사실입니다. ▶ 서동주의 배경: 서동주는 MIT 수학과를 전공하고 MBA 학위를 취득했으며, 로스쿨을 졸업한 후 미국 변호사로 활동 중이라고 소개되었습니다. 현재는 스타트업에서 이사로 재직 중인 것으로 알려졌습니다. ▶ 폰팅의 배경: 이상민과 서동주 사이의 폰팅은 KBS Joy '무.. 2023. 12. 13.
맨유의 운명을 건 순간: 바이에른 뮌헨과의 마지막 승부에서 챔스리그 기적을 쓸 수 있을까 맨유는 13일 열릴 2023-24 챔피언스리그 조별리그 6차전 경기서 기적같은 승리가 필요한 상황입니다. 패한다면 진출 가능성은 없습니다. 어렵지만 16강 진출 경우의 수가 남은 맨유가 뮌헨과의 경기에서 기적을 쓸 수 있을지 관심이 쏠리는 대목입니다. ▶ 경기 상황: 맨유는 챔피언스리그 탈락 위기에 처해 있으며, 바이에른 뮌헨과의 경기에서 반드시 승리가 필요합니다. 맨유는 챔피언스리그 A조에서 1승 1무 3패로 최하위에 머물러 있습니다. ▶ 맨유의 도전: 맨유는 자력으로 16강에 진출할 수 있는 마지막 기회를 갖고 있으며, 이는 뮌헨을 꺾고 코펜하겐과 갈라타사라이의 경기가 무승부로 끝나야 가능한 시나리오입니다. ▶ 뮌헨의 현 상황: 뮌헨은 이미 챔피언스리그 A조 1위를 확정 지었으며, 조별리그 무패 기록.. 2023. 12. 12.
감로수 디톡스 다이어트 27일차 몸무게 : 55.2kg (전날과 동일) (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg--> 54.2kg--> 54.9kg--> 55.2kg--> 55.6kg--> 56kg-->?--> 56.7kg--> 56.3kg--> 56.5kg--> 56.3kg--> 56.1kg--> 55.6kg--> 55.2kg--> 55.2kg) 디톡스 다이어트 27일 차 (식이요법기 14일 차- 저염, 일반식) 어제 저녁에 보쌈도 배부르게 먹고, 소주도 몇잔 마시고 했던터라 걱정이 조금 되었었는데 체중의 변화는 없다!^^ 식이 요법기는 15일로 끝이나.. 2023. 12. 12.

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