항산화2 하지불안증후군, 다리의 괴로움? 산화질소가 답일 수 있습니다! 밤마다 다리가 괴롭다면, 하지불안증후군을 의심하세요!하루를 마무리하고 누웠는데 다리가 근질근질하거나 저릿저릿해서 잠들기 어려우신가요? 혹은 다리를 계속 움직이고 싶은 충동을 느끼시나요? 이러한 증상은 흔히 하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)으로 불리는 신경계 질환일 수 있습니다. 특히 밤에 증상이 심해져 수면의 질을 떨어뜨리고, 삶의 질에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다.오늘은 하지불안증후군의 원인과 증상, 그리고 최근 주목받고 있는 산화질소(Nitric Oxide)와의 관계에 대해 알아보겠습니다. 산화질소 대사체를 만나는 방법! 여기클릭>> 1. 혈관을 건강하게 여기클릭>> 2. 관절을 건강하게 하지불안증후군, 왜 생기는 걸까?하지불안증후군의 정확한 원인은 아.. 2024. 11. 27. 가을 먹거리로 면역력 향상 - 당신이 알아야 할 모든 것 가을이 왔습니다. 이 계절은 아름다운 단풍과 함께 변화하는 날씨로 인해 면역력이 떨어질 수 있는 시기입니다. 그렇기에 이번 글에서는 가을 먹거리로 면역력 향상이라는 주제로 어떤 음식들이 면역력을 향상하는지, 그리고 그에 대한 과학적 근거를 알아보겠습니다. 1. 호박의 건강 효과 호박은 베타카로틴이 풍부하여 여러 가지 암의 위험률을 낮추고, 천식과 심장질환 등을 예방합니다. 특히 호박씨에는 단백질이 풍부하여 간식으로도 좋습니다. 호박은 또한 다이어트에도 효과적인 음식으로, 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 포만감을 높여줍니다. 2. 고등어와 면역력 고등어는 비타민A가 풍부하여 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 무나 레몬과 함께 먹으면 더욱 효과적입니다. 고등어는 오메가-3 지방산도 풍부하여 염증을 줄이.. 2023. 10. 1. 이전 1 다음
