분류 전체보기306 감로수 디톡스 다이어트 14일차 몸무게 : 54.2kg (어제보다 600g 증가) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg--> 54.2kg) 디톡스 다이어트 14일 차 (식이요법기 1일 차- 저염, 일반식) 몸무게가 증가하긴 했지만, 뭐 예상했던 일이다. 일반식을 하기 시작했고 주말이다 보니 가족들과 함께 3끼를 꼬박 먹게 되고, 매일 화장실을 가지 않는 나의 신체 특성상 먹은 것이 그대로 체중으로 드러나고 있다. 앞으로 15일 동안 계속 지켜보면서 몸무게의 변화에 주의를 기울여야 할 것이다. 처음 도전한 다이어트가 무의미하게.. 2023. 11. 27. 감로수 디톡스 다이어트 13일차 몸무게 : 53.6kg (어제보다 200g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg--> 53.6kg) 유산소운동 : 수영 38분 디톡스 다이어트 13일차 (회복식기 3일째) 오늘은 진밥을 먹어도 되는 날이었는데 어제 포장해 온 죽이 남아있어서 아침과 저녁은 그 죽으로 끼니를 해결했다. 조금만 먹어도 충분히 포만감이 오고 뭘 먹고 나면 체한 느낌으로 아직까지는 계속 꺽꺽거리게 된다. 아기처럼 돌아간 나의 위장이 음식을 받아들이려고 부단한 노력을 하고 있는 듯하다. 그래도 신체 컨디션은 거의 80프로 돌아왔다.. 2023. 11. 26. 충남 예산군 2.6 지진발생 - 충청권이 위험하다! ▶충남 예산군에서 발생한 지진 발생에 따른 지역 주민들의 반응과 피해 상황, 그리고 기상청과 소방본부의 대응을 알아보았습니다. 지진은 예측이 어렵고, 발생 시 주민들의 안전과 신속한 대응이 중요합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다 ▶지진 발생: 2023년 11월 25일, 충남 예산군 북서쪽 2km 지역에서 규모 2.6의 지진이 발생했습니다. 이는 11월의 마지막 토요일 정오 무렵에 일어났습니다. ▶ 주민들의 반응: 지진 발생 후, 지역 커뮤니티에는 지진에 대한 두려움과 놀람을 표현하는 다양한 반응이 올라왔습니다. 예를 들어, 방문이 크게 흔들렸다 거나, 보령에서도 진동을 느꼈다는 등의 반응이 있었습니다. ▶ 이전 지진과의 비교: 지난달 공주시에서 규모 3.4의 지진이 발생한 후 한 달 만에 예산에서도 지.. 2023. 11. 25. 감로수 디톡스 다이어트 12일차 몸무게 : 53.8kg (어제보다 100g 감량) - 몸무게측정시간 기상직후 (58.3kg--> 57.4kg--> 56.8kg--> 56.4kg--> 56kg--> 55.3kg--> 54.9kg--> 54.6kg--> 54.3kg--> 54.1kg--> 53.9kg--> 53.8kg) 디톡스 다이어트 12일째 (회복식기 2일째) 어제 11일째는 밥물을 먹었고 오늘부터는 죽을 먹을 수 있었다. 아침은 어제 내내 밥물을 먹고 남아있는 밥 알갱이를, 이것도 거의 너무 많이 끓여서 다 허물어진 알갱이였다. 11일 동안 커피를 못 마셨더니 너무나도 커피가 땡겨서 라떼를 한잔 마셨는데 HOT으로 주문한다는 게 그만 ICE를... 마시고 나서 얼마 있다가 바로 설사 ㅠㅠㅠ 점심은 본죽에 가서 소고기 야채죽을 시켰다... 2023. 11. 25. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 77 다음
