혈당2 암 예방을 위한 식습관, 피해야 할 음식들 우리나라에서 암은 이제 더 이상 드문 병이 아닙니다. 통계에 따르면, 10명 중 3명이 암에 걸린다고 합니다. 하지만, 다행히도 과학과 의학이 발전하면서 암 치료의 생존율이 크게 높아졌죠. 이제 암은 더 이상 "죽을 병"이 아니라 "만성 질환"의 영역에 접어들었어요. 그렇다면 중요한 것은 무엇일까요? 바로 암 예방입니다. 암을 예방하기 위해 우리가 실천할 수 있는 첫 번째 단계는 무엇일까요? 바로 식습관 개선입니다. 여러분이 자주 먹는 음식들이 건강에 미치는 영향을 이해하고, 암 예방을 위한 올바른 식습관을 선택하는 것이 중요하죠. 오늘은 암 예방을 위해 피해야 할 음식들에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 술, 암을 부르는 위험한 음료 🍷"술 한 잔쯤은 괜찮겠지?"라고 생각할 수 있지만, WHO(세계보건.. 2025. 7. 4. 당뇨병, 더 이상 두렵지 않다! 생활습관만 바꿔도 극복할 수 있는 비법 공개 1. 당뇨병이란 무엇일까요?오늘은 당뇨병에 대해 이야기해 보려고 해요. 당뇨병은 우리 몸에서 혈당(혈액 속의 포도당)이 비정상적으로 높은 상태가 지속되는 질환이에요. 혈당을 조절하는 중요한 역할을 하는 것이 바로 인슐린이라는 호르몬인데, 이 인슐린이 제대로 작동하지 않거나 부족할 때 당뇨병이 발생합니다. 2. 당뇨병은 왜 생길까요?당뇨병이 생기는 이유는 여러 가지가 있어요. 크게 두 가지로 나눌 수 있는데요:유전적 요인: 부모님이나 형제 중에 당뇨병 환자가 있다면, 그 유전적인 영향으로 인해 당뇨병에 걸릴 가능성이 더 높아져요 환경적 요인: 잘못된 생활습관도 당뇨병의 큰 원인이에요. 특히 비만, 운동 부족, 그리고 서구화된 식습관(기름지고 단 음식의 과다 섭취)이 주요한 원인이 됩니다. 또한, 스트레스나.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
