테아닌1 나른한 봄, 집중력 높이는 식품 8가지! 커피 말고 뭐가 좋을까?아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 일하다 보면 멍해지는 요즘.봄철엔 누구나 한 번쯤 이런 경험 하죠?기온도 오르고 햇살도 포근해서 몸이 늘어지고 정신이 흐릿해지는 건 자연스러운 일이에요.하지만 중요한 건! 지금 이 순간에도 해야 할 일은 쌓여 있다는 것!그럴 때 무작정 커피만 들이키는 건 답이 아니에요. 오히려 카페인을 과다 섭취하면 불안하거나 초조해져 집중력이 더 떨어질 수 있거든요.그래서 준비했어요.나른한 봄철, 두뇌를 깨우고 집중력을 높여주는 진짜 ‘뇌친화 식품’ 8가지!지금부터 하나씩 살펴볼까요?1. 🥚 달걀 – 뇌에 좋은 DHA와 콜린의 보고달걀에 들어 있는 DHA는 기억력과 기분에 긍정적인 영향을 줘요.또 하나 주목해야 할 건 콜린!이 성분은 뇌세포막을 건강하게 유지시.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
