중년건강식단1 50대 여성, 뱃살 빼고 싶다면? 굶지 말고 제대로 먹는 현실형 다이어트 식단 3일 공개! 무작정 굶는 다이어트는 이제 그만! 50대 여성의 건강과 포만감을 모두 챙긴 기름기 없는 현실적인 식단 3일치를 소개합니다. 50대 여성, 뱃살 빼고 싶다면? 굶지 말고 제대로 먹는 현실형 다이어트 식단 3일 공개!💡 왜 50대 여성에게 맞는 식단이 따로 있을까? 50대 이후, 특히 갱년기를 겪고 나면 신체의 대사 속도는 눈에 띄게 느려집니다.그 결과 조금만 먹어도 살이 찌는 느낌, 운동해도 빠지지 않는 체지방에 좌절감을 느끼기 쉬워요. 게다가 여성은 이 시기근육량 감소내장지방 증가호르몬 변화를 겪기 때문에, 기존의 식단 방식이 더는 통하지 않죠. 무작정 굶거나 한 가지 음식만 먹는 극단적인 다이어트는 금물! 오히려 기초대사량이 더 떨어지고, 요요까지 부를 수 있어요. 🍽️ 다이어트는 굶는 게 아.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
