대사증후군3 "앉아있는 시간이 길수록 생명은 짧아진다? 지금 당장 일어나야 하는 이유" 현대 사회에서 많은 사람들은 하루 대부분의 시간을 앉아서 보냅니다. 직장에서의 컴퓨터 작업, 집에서의 TV 시청, 차량 운전 등 다양한 상황에서 앉아 있는 시간이 길어지면서, 우리의 건강에 미치는 부정적인 영향이 점점 더 주목받고 있습니다. 연구에 따르면, 장시간 앉아 있는 생활습관은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있으며, 이는 나이와 상관없이 모든 사람에게 해당됩니다.1. 앉아 있는 시간이 건강에 미치는 주요 영향심혈관 질환 위험 증가오랜 시간 앉아 있으면 심혈관 질환의 위험이 크게 증가합니다. 연구에 따르면 하루 10시간 이상 앉아 있는 사람은 심장마비나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환에 걸릴 확률이 높아집니다. 혈액 순환이 원활하지 않게 되면서 심장에 부담을 주고, 이는 장기적으로 심장병으로 이어질 수 .. 2024. 11. 7. 우리몸에서 산화질소가 저절로 부족해지는 이유 대한민국에 1500만명의 고혈압환자가 있는 이유는 무엇일까요? 산화질소만 있으면 고혈압 걱정없이 살 수 있다는데 그리고 산화질소는 우리 몸에서 저절로 나온다는데,, 왜 우리 곁에는 고혈압 환자들이 그토록 많은 걸까요? 그 이유는 간단합니다. 산화질소가 부족해지기 때문입니다. 나이가 들수록 산화질소는 적게 나오게 됩니다. 그렇다면 왜 산화질소가 부족해지는 걸까요? 그 결과는 무엇일까요? 산화질소 합성효소 고갈이 가져오는 산화질소의 부족 산화질소가 생성되는 과정을 보면 그 원인을 알 수 있습니다. 산화질소는 산화질소 합성효소가 L-아르기닌 이라는 아미노산과 결합해서 생깁니다. 산화질소 합성효소도 산화질소와 마찬가지로 우리 몸 안에 있는 물질입니다. 산화질소 대사체를 만나는 방법! 여기클릭>> .. 2024. 4. 15. 남성 갱년기 이해와 관리 방법 중년 남성들이 경험하는 남성 갱년기는 종종 간과되지만, 신체적, 정서적 변화에 중요한 영향을 미칩니다. 이 글에서는 남성 갱년기의 원인, 증상, 그리고 건강하게 관리하는 방법에 대해 알아봅니다. 1. 남성 갱년기란 무엇인가? 남성 갱년기는 주로 40-50대에 발생하는 호르몬 변화로 인한 생리적, 심리적 변화를 말합니다. 특히, 테스토스테론이라는 주요 남성 호르몬의 감소가 이러한 변화의 주요 원인입니다. 1.1. 호르몬 변화의 영향 테스토스테론 감소는 우울감, 근력 저하, 탈모, 뱃살 증가 등 다양한 신체적 변화를 일으킵니다. 이러한 변화는 남성의 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 남성 갱년기의 증상 남성 갱년기는 여성의 폐경과는 달리 뚜렷하게 나타나지 않을 수 있습니다. 그러나 다음과 같은.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음
