단백질 쉐이크, 아침 대용으로 괜찮을까? 바쁠수록 똑똑하게 먹는 법
바쁜 아침, 식사 대신 단백질 쉐이크 괜찮을까? 다이어트와 건강 모두 챙기고 싶은 분들을 위해 흡수 속도, 포만감, 추천 섭취법까지 쉽게 설명합니다. ⏰ 아침이 전쟁이다! 그럴 땐 쉐이크?출근 준비, 아이 도시락, 밀린 설거지까지… 아침 시간은 늘 부족하죠. 이럴 때 우유나 물에 쉐킷쉐킷 흔들기만 하면 끝나는 단백질 쉐이크, 얼마나 편리한지 몰라요.하지만 질문 하나! “이거 진짜 아침 대용으로 괜찮은 걸까?”🧪 단백질 쉐이크, 무엇으로 만들어질까?단백질 원료: 유청 단백질(whey), 대두 단백질(soy), 완두 단백질(pea), 카제인 등기타 첨가물: 비타민, 식이섬유, 탄수화물, 인공감미료 등형태: 분말형 / RTD(Ready to Drink) 형태 ✅ 요점 정리: 단백질 외에도 포만감 유도와 영양..
2025. 4. 22.
