간 건강1 봄철 건강식, 머위의 효능과 함께 먹으면 좋은 식품 및 피해야 할 식품 봄이 되면 자연스럽게 떠오르는 나물들이 많습니다. 그중에서도 머위는 많은 사람들에게 사랑받는 봄나물인데요, 맛도 좋고 영양가도 높아 건강에 아주 좋은 영향을 미칩니다. 하지만 이렇게 좋은 머위도 잘못된 식품과 먹으면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 오늘은 머위의 효능과 함께 먹으면 더 좋은 찰떡 궁합 식품, 그리고 피해야 할 식품에 대해 알아보겠습니다. 머위의 대표적인 효능 1. 간 건강에 좋은 머위 연령이 들수록 간의 해독 능력이 떨어지고 피로가 쌓이게 됩니다. 이때 머위가 큰 도움이 될 수 있습니다. 머위에는 페일 프로파노이드라는 성분이 풍부해 간세포의 손상을 막고 간기능 회복에 도움을 줍니다. 실제로 2015년 한국 식품 학회지에서는 머위 추출물이 간손상을 유의미하게 억제하는 결과가 나왔.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
